Ti a ba rii awọn aami aiṣan ti arun yii, o gba ọ niyanju lati kan si dokita kan ti yoo ṣe iwadii aisan deede ati, da lori rẹ, sọ oogun, physiotherapy tabi itọju pataki miiran. Sibẹsibẹ, awọn iṣeduro ti alamọja le ni idapo pẹlu itọju ominira, lẹhinna ipa ti awọn ilana yoo dara julọ.
- ifọwọra ara ẹni;
- pataki massagers;
- itọju ailera;
- oogun ibile;
- oogun oogun.
Ohun akọkọ lati ranti ni ọran ti osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara jẹ idinamọ lori eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara lori ọrun lakoko akoko ti o buru si arun na. Nikan nigbati idariji ba waye ni o ṣee ṣe lati maa pẹlu awọn adaṣe pẹlu iwọn kekere. Bi ipo rẹ ṣe n dara si, ipele fifuye le pọ si.
Awọn apapọ iye ti a ṣeto ti awọn adaṣe ni 10 iṣẹju. Gbogbo awọn agbeka yẹ ki o ṣee ṣe ni laisi irora. Awọn ẹru rirọ ati didan lori awọn iṣan ni idakeji pẹlu isinmi. O ti wa ni niyanju lati tun awọn gymnastic eka ojoojumọ. Ibẹrẹ ipo fun idaraya kọọkan: gbe ipo iduro tabi ipo ijoko, iduro rẹ yẹ ki o wa ni titọ.
Ẹgbẹ akọkọ ti awọn adaṣe:
- Rọra tẹ eti rẹ si ejika ọtun rẹ. Gbe ọpẹ ọtun rẹ si tẹmpili osi rẹ. Bayi laiyara pada ori rẹ si ipo deede rẹ, pese resistance diẹ pẹlu ọwọ rẹ. Ko yẹ ki o jẹ irora eyikeyi. Tun idaraya naa ṣe ni apa keji.
- Gbiyanju lati fi ọwọ kan agbọn rẹ si egungun kola rẹ. Duro ni ipo ti o ga julọ fun awọn aaya 2-5.
- Tẹ ori rẹ si isalẹ, gbe awọn apa rẹ kọja ki o gbe wọn si ẹhin ori rẹ. Gbiyanju lati da ori rẹ pada si ipo wiwa siwaju, pese resistance pẹlu ọwọ rẹ. Maṣe fi ọwọ rẹ fọ ori rẹ. Iye akoko ọna kan jẹ iṣẹju-aaya 5-10.
- Idaraya kọọkan yẹ ki o ni awọn atunwi 10. Eka naa dara fun idena osteochondrosis ati fun mimu-pada sipo arinbo ọrun lakoko idariji. Idaraya deede yoo ṣe ohun orin awọn iṣan ailera.
Awọn atunṣe ounjẹ fun osteochondrosis cervical yẹ ki o wa ni ifọkansi lati mu pada sipo ẹran ara kerekere. Ounjẹ fun osteochondrosis yẹ ki o pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ wọnyi:
- chondroprotectors wa ninu awọn iwọn to to ni ẹran jellied, gelatin ati agar-agar;
- A le gba kalisiomu lati awọn ọja ifunwara, awọn ẹfọ, awọn ewe saladi ati awọn almondi. Ranti pe fun gbigba didara giga ti nkan ti o wa ni erupe ile o nilo Vitamin D;
- manganese le wa ni ya lati alubosa, legumes, ẹyin yolks, Ile kekere warankasi ati eso;
- awọn orisun iṣuu magnẹsia, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ iduroṣinṣin ti gbogbo ara, jẹ piha oyinbo, awọn irugbin sunflower, eso, awọn irugbin elegede;
- Ara daradara gba irawọ owurọ lati ẹja, soybean, Ewa, bran ati eso kabeeji;
- Awọn vitamin B wa ninu awọn legumes, awọn ọja ifunwara ati awọn eso;
- Vitamin A ti gba lati awọn eyin aise, elegede, melon ati awọn Karooti;
- Vitamin C le gba lati gbogbo awọn eso citrus ati ọpọlọpọ awọn eso;
- Ọna to rọọrun lati gba Vitamin D jẹ nipa lilọ ni oorun. Ara wa fun wa ni ominira. Ni awọn ọjọ kurukuru ati ni igba otutu, o dara lati ṣafikun awọn ọja ẹyin, okun ati ẹja okun si ounjẹ rẹ.
Ni ibere lati saturate ara pẹlu gbogbo awọn pataki eroja, nigba ti imularada akoko ti o nilo lati qualitatively Oríṣiríṣi onje rẹ. Ni afikun si awọn paati ti a ṣe akojọ ti ounjẹ, iye omi nla, eyun omi mimọ, gbọdọ wa ninu ounjẹ fun osteochondrosis. Awọn dokita ṣeduro rọpo gbogbo awọn tii ati awọn ohun mimu kọfi pẹlu omi ti o ṣi silẹ.
A gba ọ niyanju gidigidi lati yọ awọn ounjẹ iyọ kuro ninu ounjẹ rẹ; o dara lati yipada si ounjẹ ti ko ni iyọ. Iyọ ṣe idalọwọduro ipese awọn ounjẹ si awọn sẹẹli, eyiti o lewu pupọ fun osteochondrosis.
Suga ati awọn didun lete tun jẹ eewọ, pẹlu iyasọtọ nikan ni oyin. Iru awọn ọja ba bajẹ iṣelọpọ agbara ninu awọn disiki intervertebral.
Ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ọja ti o pari-opin, carbonated ati awọn ohun mimu tonic - gbogbo eyi jẹ eewọ muna fun osteochondrosis cervical. Awọn ounjẹ wọnyi nmu kalisiomu kuro ninu awọn egungun, nfa awọn ilolu ti arun na.
Ifọwọra ọjọgbọn fun osteochondrosis cervical jẹ ẹya doko ti itọju ailera eka fun arun na. Awọn itọju ifọwọra eleto le dinku tabi imukuro irora ati spasms. Nipa safikun awọn agbegbe kan ti ọpa ẹhin ara, sisan ẹjẹ ni agbegbe ti o kan ti ọpa ẹhin jẹ deede.
Awọn iru ifọwọra mẹta lo wa:
- Ifọwọra ti agbegbe kola.
- Aami.
- Ifọwọra ara ẹni.
Imudara ti agbegbe kola ni a gba pe o munadoko julọ. Eniyan ti n ṣe awọn iṣẹ ti olutọju ifọwọra bẹrẹ ilana naa pẹlu awọn iṣọn rirọ. Nigbamii ti, o nilo lati gbe awọn egbegbe ti awọn ọpẹ rẹ pẹlu ọpa ẹhin si àyà, ṣiṣẹ daradara lori awọn agbegbe ti o muna. Ipele ikẹhin ti ifọwọra jẹ awọn agbeka kneading ipin.
Acupressure pẹlu ni ipa awọn nọmba kan ti awọn aaye. Iwa naa wa lati oogun Kannada. Ipa ti o dara ti iderun irora fun osteochondrosis ti ọrun ni a pese nipa titẹ lori awọn aaye wọnyi:
- labẹ awọn occipital protuberance, tẹ lori awọn şuga fun 5 - 20 aaya;
- ṣe afẹyinti awọn ika ọwọ 2 lati ilana mastoid ati tẹ fun 5 - 10 awọn aaya;
- padasehin awọn ika 3 lati aaye akọkọ ati tẹ fun 5 - 10 awọn aaya;
- ri 7th vertebra ati ki o kan titẹ lori rẹ.
Ifọwọra ti ara ẹni jẹ iru si ilana fun imudara agbegbe kola, nikan ninu ọran yii eniyan n ṣe ifọwọra ni ominira, laisi iranlọwọ ita. Awọn anfani ti ọna naa jẹ iṣakoso ti irora ati titẹ.
Apapọ gbogbo awọn ọna ti atọju osteochondrosis cervical yoo ni kiakia gba awọn esi itọju to dara. Lati dinku eewu ti imudara, awọn dokita ni imọran ṣiṣe gymnastics, ounjẹ to dara, ati ifọwọra ara ẹni ni ipilẹ ti nlọ lọwọ.
Osteochondrosis jẹ aisan ti o nilo itọju lẹsẹkẹsẹ lẹhin ayẹwo. Oniwosan nipa iṣan ara yoo sọ awọn oogun oriṣiriṣi ati itọju ailera ti ara. Wọn le ni idapo ni ifijišẹ pẹlu itọju ni ile nipa lilo awọn atunṣe eniyan. Wọn lepa ibi-afẹde kanna - lati yọkuro irora, yọ kuro ni yarayara bi o ti ṣee, ki eniyan naa le pada si igbesi aye itunu.
Ti arun na ba buruju, awọn dokita paṣẹ fun gbigba awọn oogun egboogi-iredodo ati awọn analgesics (nigbagbogbo ti o ni ibuprofen ninu) ni ile. O ti wa ni niyanju lati lo orisirisi jeli. Awọn iṣeduro lati ọdọ awọn oniwosan ibile:
- dapọ poteto grated ati oyin ni awọn iwọn dogba, ṣe compress lori ọrun;
- Wa awọn leaves horseradish si aaye ọgbẹ ki o fi ipari si pẹlu sikafu kan ni alẹ.
Ninu awọn obinrin
Lati ṣe ilana itọju ti o peye fun osteochondrosis cervical ninu awọn obinrin, iwọ yoo ni lati ṣe idanwo iṣan-ara ati rii ipele ti ilana degenerative. Lẹhinna dokita ṣe alaye awọn chondroprotectors, awọn isinmi iṣan, awọn vasodilators ati awọn sedatives. Ti gba awọn iṣeduro to dara:
- awọn ilana physiotherapeutic;
- ifọwọra ati electrophoresis;
- ẹrẹ ati hydrogen sulfide iwẹ;
- acupuncture ati acupuncture.
Ni awọn ipele akọkọ ati keji ti arun na, itọju afọwọṣe yoo munadoko. Ni afikun si gbogbo eyi, o yẹ ki o tẹle ounjẹ kan, ṣe igbesi aye ilera ati adaṣe.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Kini itọju tumọ si:
- imukuro irora;
- ilọsiwaju ti awọn ilana iṣelọpọ ni agbegbe ọrun;
- mimu-pada sipo ipese ẹjẹ deede si ọpọlọ;
- okun ọrun ati awọn iṣan ejika;
- orun atunse.
Ipa rere le ṣee ṣe nipasẹ lilo awọn ilana pupọ ni ile. Lara awọn ọna iyara ti atọju osteochondrosis cervical, awọn iṣe wọnyi wa ni ibeere ti o tobi julọ:
- ifọwọra ara ẹni;
- itọju ailera;
- compresses ni ibamu si awọn ilana eniyan.
Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn ọna fun atọju osteochondrosis cervical ni ile lọtọ.
Itọju ailera ti osteochondrosis cervical nipa lilo ọna Bubnovsky da lori ṣeto awọn adaṣe:
- ṣe 20-40 ori nods (oke ati isalẹ);
- o lọra ori tilts 20-40 igba (osi-ọtun);
- awọn iyipo iyipo, awọn ẹgbẹ iyipada ni idakeji, awọn akoko 4-5;
- gbe ori rẹ silẹ ki agbọn rẹ fi kan àyà rẹ;
- gbe awọn ejika rẹ soke fun awọn aaya 10;
- fa agbọn rẹ siwaju ki o si fa pada nipa lilo awọn agbeka ori;
- joko lori ilẹ, tẹ awọn ẽkun rẹ, fi ọwọ kan wọn pẹlu iwaju rẹ ki o wa ni ipo yii fun awọn aaya 50.
Ifọwọra ara ẹni
Titunto si ifọwọra funrararẹ ko nira. Ohun pataki julọ ni lati tẹle awọn itọnisọna naa, lẹhinna ifọwọra ara ẹni yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn efori kuro ati ki o mu iṣọn ẹjẹ pọ si, yọkuro ẹdọfu ninu ọpa ẹhin ara ati ki o sinmi awọn iṣan.
Awọn itọnisọna fun ifọwọra ara ẹni:
- ifọwọra ṣe nikan pẹlu awọn ika ọwọ;
- gbigbe yẹ ki o wa ni itọsọna lati aarin si ẹba;
- Awọn agbeka ifọwọra yẹ ki o jẹ dan ati rirọ.
Awọn ofin mẹta nikan fun ṣiṣe ifọwọra ara ẹni yoo ran ọ lọwọ lati koju arun na ni igba diẹ. Anfani ti iṣakoso ilana ti ifọwọra ara ẹni ni pe o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko ti o rọrun tabi ni ọran ti irora nla.
Odo
Itọju nipa lilo odo ni adagun yẹ ki o ṣe labẹ abojuto ti oluko ti o le ṣakoso ati pinpin fifuye naa. Awọn adaṣe itọju ailera yoo ṣe iranlọwọ:
- mu corset iṣan lagbara;
- nipa ti o na awọn ọpa ẹhin;
- tu awọn iṣan pinched;
- mu eto ajẹsara lagbara;
- mu alafia re dara.
Itọju ara-ifọwọra
O mọ pe ifọwọra jẹ atunṣe ti o munadoko pupọ ni itọju awọn oriṣiriṣi awọn arun, pẹlu osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara ni awọn obinrin. Ifọwọra n mu irora kuro, sinmi, tunu, ati ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ. Nitoribẹẹ, oniwosan ifọwọra yoo ran ọ lọwọ lati pese ifọwọra ti o pe ati ti o munadoko, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati bẹwẹ iru alamọja kan.
- ifọwọra ṣe nikan pẹlu awọn ika ọwọ;
- awọn iṣipopada gbọdọ ṣee ṣe lati ọpa ẹhin si ẹba;
- awọn iṣipopada yẹ ki o jẹ ina, maṣe lo agbara;
- Rhythm ti awọn agbeka yẹ ki o jẹ dan, ifọwọra ko yẹ ki o yara.
Apeere ti ifọwọra ara ẹni ti agbegbe cervical jẹ adaṣe atẹle: akọkọ o nilo lati mura ọrun rẹ, lati ṣe eyi o nilo lati dubulẹ lori ilẹ, fi aṣọ inura kan labẹ ori rẹ ki o sinmi. Lẹhinna o nilo lati gbe ipo ijoko (o dara lati lo alaga kan pẹlu ẹhin giga), sọdá awọn ẹsẹ rẹ ki o sinmi igbonwo ti apa kanna bi ẹsẹ ẹhin rẹ ti a da lori orokun rẹ. Lilo awọn ika ọwọ keji, ṣe lilu, fifi pa ati awọn agbeka knead lori ẹhin ori, ẹgbẹ ati ẹhin ọrun.
Iru ifọwọra miiran wa, eyiti, sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe lẹhin akoko irora nla ti kọja. Ọna ifọwọra yii ni a ti mọ lati igba atijọ. Lati ṣe ifọwọra ara ẹni, o nilo lati mu pin yiyi lasan, gbe si labẹ ọrun rẹ ki o yi lọ, nitorinaa ṣiṣẹ gbogbo agbegbe kola.
Itọju oogun
Awọn ilana gbogbogbo ti itọju osteochondrosis cervical pẹlu awọn oogun ni lati mu awọn oogun wọnyi:
- egboogi-iredodo oloro ti o ran lọwọ irora;
- awọn isinmi iṣan;
- chondroprotectors;
- awọn vitamin B;
- awọn aṣoju iṣan;
- awọn oogun nootropic.
Itọju osteochondrosis pẹlu awọn ifọwọra pataki
Acupuncture (acupuncture) jẹ ọna miiran ti o munadoko ti o tun le ṣee ṣe ni ile lati ṣe iranlọwọ fun irora irora ati tọju arun ẹhin ara. Lati ṣe acupuncture ominira, o le lo awọn ifọwọra abẹrẹ pataki, fun apẹẹrẹ, ohun elo Kuznetsov.
Iru ifọwọra yii ni awọn apẹrẹ ṣiṣu pẹlu awọn abẹrẹ ẹyọkan tabi ti a so pọ, eyiti o wa lori igbanu kan pẹlu kilaipi tabi yipo ọrun.
Fun itọju ọrun lati munadoko bi o ti ṣee ṣe, a ṣe iṣeduro lati lo ẹrọ naa ni gbogbo ọjọ fun awọn iṣẹju 30.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti itọju awọn abajade ti osteochondrosis cervical
Titẹ
Ti haipatensonu ba waye lodi si abẹlẹ ti osteochondrosis, lẹhinna itọju jẹ ifọkansi lati imukuro idi ti arun na. Ṣeun si itọju ailera ti o nipọn, o le yọkuro wiwu, awọn spasms ti iṣan ati ṣe deede titẹ ẹjẹ. Ilana pataki kan ti ni idagbasoke:
- Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu tabi awọn corticosteroids (fun irora nla);
- chondroprotectors;
- vasodilators;
- ifọwọra;
- physiotherapy;
- Idaraya adaṣe, kinesitherapy.
Ti o ko ba ṣe itọju awọn ijamba cerebrovascular ni kiakia, o le nireti awọn abajade wọnyi:
- awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- titẹ intracranial ti o pọ si;
- awọn ikọlu ischemic igba diẹ;
- idinku ninu awọn iṣẹ-ọpọlọ-mnestic.
Fun itọju, oogun oogun, physiotherapy, ati itọju ailera ni a fun ni aṣẹ.
Ariwo ni ori mi
Irisi ariwo ni ori ni ipa nipasẹ awọn nkan wọnyi:
- awọn rudurudu iṣọn-ẹjẹ onibaje ninu ọpọlọ;
- siga, oti;
- ilokulo awọn ohun mimu caffeinated;
- awọn àkóràn ninu ara, awọn ipalara ọpọlọ ipalara;
- Àtọgbẹ mellitus;
- aisan okan ati kidirin pathologies.
Ni eyikeyi idiyele, a gba ọ niyanju lati ṣe idanwo; boya awọn wọnyi ni awọn ami ti awọn arun ti ko ni ibatan si awọn pathology ti ọpa ẹhin (awọn ipalara ori, vegetative-vascular dystonia, haipatensonu, igbona ti eti, iṣẹ apọju, rirẹ, atherosclerosis).
Awọn aami aisan ti o jọra waye mejeeji ni owurọ ati ni alẹ. Wọn pin si awọn oriṣi mẹta:
- iṣọn-ẹjẹ vestibular-trunk;
- migraine cervical;
- diencephalic dídùn.
Lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn ifihan aibanujẹ ti arun na, o jẹ dandan lati tọju osteochondrosis cervical:
- ṣe awọn adaṣe itọju ailera ti ara;
- jẹun ọtun;
- maṣe apọju ọpa ẹhin;
- ventilate yara;
- bí o bá ń mu sìgá, jáwọ́;
- maṣe tutu pupọ.
O yẹ ki o ranti pe laibikita bawo ni itọju ti o munadoko ni ile, o yẹ ki o ko gbagbe awọn iṣeduro ti dokita paṣẹ, ati tun foju kọ itọju ti ara. Gbogbo awọn ilana papọ yoo ṣe iranlọwọ bori arun na, yago fun awọn ilolu ati awọn ifasẹyin. Ni ilera!
Idaraya itọju ailera
Awọn adaṣe fun osteochondrosis cervical ni ile ni a tun ṣe akiyesi ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn iṣan ọrun ati, bi abajade, yọọda irora ati ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ ninu ọpa ẹhin ara ni awọn obinrin. Awọn adaṣe gymnastics ti o ni ilọsiwaju ti ilera ni a ṣe laisiyonu ni ilu idakẹjẹ, laisi awọn agbeka lojiji.
Fun osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara, o nilo lati ṣe awọn adaṣe agbara wọnyi nigbagbogbo:
- awọn agbeka ipin ti ori;
- titẹ agbọn rẹ si àyà rẹ ati didimu ori rẹ ni ipo yii fun awọn aaya 10, lẹhinna tẹ ori rẹ ni irọrun pada;
- tẹ ori rẹ boya si apa ọtun tabi si ejika osi, lakoko ti o nilo lati sinmi awọn ejika rẹ ki o gbiyanju lati de ọdọ wọn pẹlu eti rẹ.
Laarin awọn adaṣe ti o ni agbara, o jẹ dandan lati ṣe isinmi ati awọn adaṣe iṣiro: ni irọ tabi ipo ijoko, fa awọn iṣan ọrun ni ṣoki ni ṣoki simi iwaju lori ọpẹ.
O yẹ ki o tun ṣe awọn adaṣe ti o mu awọn iṣan ti awọn apá ati awọn ẹsẹ ṣiṣẹ, eyiti, lapapọ, sinmi awọn iṣan ti ọpa ẹhin ara ati ṣe iranlọwọ fun wọn lati yọkuro ẹdọfu pathological. Lati ṣe eyi o nilo lati ṣe awọn adaṣe wọnyi:
- awọn agbeka ipin ti awọn apa ni awọn isẹpo ejika;
- ni ipo irọlẹ, awọn ẹsẹ ti o tẹ ni awọn ẽkun ni a mu si ara.
Ni afikun si awọn adaṣe itọju ailera, awọn adaṣe yoga ṣe iranlọwọ daradara:
- o nilo lati kunlẹ ki o joko lori ilẹ, di ọwọ rẹ ki o rọra tẹ wọn si ẹhin ori rẹ, ni mimu ki agbọn rẹ sunmọ àyà rẹ, lakoko ti o nilo lati gbọn ori rẹ diẹ sẹhin ati siwaju;
- Ipo ibẹrẹ naa wa kanna, o nilo lati gbe ọwọ ọtún rẹ soke, tẹ ẹ ni igbonwo ki o tẹ ọpẹ rẹ ni apa osi ti ori rẹ, tẹriba si ejika ọtun rẹ. Ni akoko kanna, o nilo lati fi ọwọ kan ilẹ pẹlu awọn ika ọwọ osi rẹ ki o fa ọwọ rẹ si apa osi. Lẹhinna o nilo lati yi itọsọna pada.
O ṣe pataki lati san ifojusi si otitọ pe ti awọn adaṣe, nigba ti o ba ṣe, fa didasilẹ tabi irora ti ko dun ni ọrun, lẹhinna gymnastics tabi yoga ko le ṣe, ati awọn ọna miiran ti atọju arun ọrun yẹ ki o wa.
Itoju oogun ibile
Osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara le ṣe iwosan kii ṣe ninu awọn obinrin nikan, ṣugbọn ninu awọn ọkunrin pẹlu iranlọwọ ti ọpọlọpọ awọn atunṣe eniyan ti o jẹ idanwo akoko. Nigbati on soro nipa awọn atunṣe eniyan, ni akọkọ, a tumọ si compresses tabi murasilẹ nipa lilo awọn eroja adayeba ti ko ni awọn ipa ẹgbẹ, bii awọn oogun.
Awọn ilana eniyan ti o wọpọ julọ fun itọju osteochondrosis ọrun ni:
- horseradish leaves loo si awọn pada ti awọn ọrun ati ki o ni ifipamo nibẹ pẹlu kan bandage. O dara lati ṣe ipari ni alẹ, lẹhinna ni owurọ owurọ irora yoo lọ;
- Awọn poteto mashed ti wa ni idapọ pẹlu oyin ni awọn ẹya dogba, awọn finnifinni ọrun ni a ṣe lati inu adalu abajade, eyiti o jọra pupọ si ikunra, o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan;
- 1 lita ti oti fodika ti wa ni idapọ pẹlu 1 g ti propolis, 50 g ti eweko eweko ati oje aloe, ojutu ti o ni abajade ti wa ni sinu eyikeyi ohun elo, ti a lo si ọrun ati ni ifipamo pẹlu sikafu woolen;
- Lu ọrùn pẹlu oyin, fi iwe napkin kan si oke, ati pilasita eweko lori rẹ, lẹhinna bo gbogbo compress pẹlu fiimu ounjẹ, ki o fi ipari si ọrun pẹlu ohun elo fifipamọ ooru. A lo compress naa ni irọlẹ fun wakati kan.
Itọju oogun
Awọn ile elegbogi ni yiyan ti o dara daradara ti ọpọlọpọ awọn ipara ati awọn ikunra, iṣẹ akọkọ ti eyiti o jẹ imukuro irora ati igbona ni osteochondrosis. Ipa yii jẹ aṣeyọri nitori iru awọn paati ti nṣiṣe lọwọ ti o wa ninu awọn igbaradi oogun bi hydrocortisone, salicylic acid, ibuprofen. Ikunra tabi ipara yẹ ki o lo si ọrun pẹlu awọn agbeka fifin ina.
Ni afikun si awọn ikunra, o le lo awọn abulẹ ata igbona, eyiti, sibẹsibẹ, ko yanju iṣoro ti osteochondrosis cervical, ṣugbọn ṣe iranlọwọ lati mu irora ati igbona kuro.
O ṣe pataki lati ranti pe o nilo lati lo si awọn oogun nigbati irora ba buru pupọ tabi gbogbo awọn ọna itọju ile ti o wa loke ko ṣe iranlọwọ. Ni afikun, ṣaaju lilo oogun eyikeyi, o jẹ dandan lati kan si alamọja kan lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ.
Nitorinaa, arun kan ti ọpa ẹhin ara le ṣe arowoto nipa lilo awọn ọna pupọ ati ni ile, ohun akọkọ ni pe itọju naa yẹ ki o jẹ okeerẹ, apapọ awọn ọna pupọ. Ni afikun, nigba lilo ọkan tabi ọna itọju ile miiran, o yẹ ki o kan si alamọja ti o yẹ ki itọju naa munadoko bi o ti ṣee.